SportAdmin använder Cookies för att förbättra din användarupplevelse. Genom att klicka på Jag Godkänner tillåter du detta. Här kan du läsa mer om cookies och hur SportAdmin använder dem.
Hockey
Rosvik IK
Div 3 Laget

v.34
2022-08-21 23:19

Tisdag 18.30-19.30 innebandyn utgår!  Innebandyn utgår ikväll. Chrille hälsar att alla kör ett valfritt konditionspass idag tex 
1.cykla 40min
2. spring 5km 
3.  jogga 1km 
mät upp en sträcka på 15-20m ryck en väg, jogga tillbaka. 10ggr
Vila 5min... upprepa 
Jogga 1km
Obs! Luleå-Skellefteå har träningsmatch 19.00 åk gärna dit o se med alla i laget som kan! Gissar att det finns biljetter! 😊🤩👊

 

onsdag -20.30 LF uppvärmning I hallen 20.50

                                  Ombytt o klar 21.20

                                          Ca 21.30 -22.45 IS 

Det är match 19.00 på onsdag och det kan hända att träningen kommer igång tidigare.

 

lördag 14.30-16.30 LF   14.30gemensam uppvärmn

                                      15.05 ombytt o klar

                                       15.15-16.30 IS

   

Nya o gamla spelare är välkomna! 😊 

Vid frågor, ring Jonas Svensson

070-338 84 28

 

Obs! Spelarmöte tisdag den 30/8 19.35 i Örnnästet i ishallen. Obligatorisk närvaro. Meddela alltid i god tid om du vet att du inte kan delta!


Nyhetsarkiv
v.402022-10-02 09:18
v.392022-09-25 12:20
v.382022-09-17 19:56
v.372022-09-11 11:17
v.352022-08-28 14:14
v.342022-08-21 23:19
v.332022-08-14 21:22
Träning fredag2022-08-10 16:40
v.322022-08-08 17:13
Uppstart augusti v.312022-07-31 22:31
Div 3:s swishnummer2022-03-30 16:59
Innebandy på golfen2022-03-13 08:25
v.102022-03-06 09:13
v.92022-02-27 16:46
v. 82022-02-20 07:43
v.72022-02-13 08:10
2022-02-05 11:31
v.52022-01-30 15:54
v.42022-01-23 10:47
v.32022-01-16 19:23
v.22022-01-09 16:10
v.12022-01-01 13:59
v.522021-12-26 17:41
v.512021-12-19 11:33
v.502021-12-12 21:25
v.492021-12-05 13:23
v.482021-11-28 17:01
v.472021-11-21 07:40
v.462021-11-14 17:32
v.452021-11-07 09:09
V. 442021-11-01 23:33
v.432021-10-24 18:34
Sportlotten combo2021-10-21 22:17
v.422021-10-17 20:15
v.412021-10-10 16:55
Tack - Lilla DM2021-09-26 22:11
Arbetspass hemmamatcher2021-09-26 22:04
v.392021-09-26 15:53
v.382021-09-19 18:58
Arbetsscheman DM 25-26/92021-09-17 16:31
V.372021-09-12 23:26
v.36 Träningar2021-09-05 20:30
träningar v. 352021-08-21 14:21
Whats up2021-06-30 11:24
 
Partner Rosvik IK