måndag
träning 17.30-19.15 IS
IS 17.30-18.30
onsdag
Träning
Samling 19.15 Gemensam uppvärmning
IS 20-21.00
torsdag
träning 19.15-21.15
IS 20-21 mm
söndag
värm upp..
3 km löpning i snabbt tempo (grupper)