Tisdag 18.30-19.30 innebandyn utgår! Innebandyn utgår ikväll. Chrille hälsar att alla kör ett valfritt konditionspass idag tex
1.cykla 40min
2. spring 5km
3. jogga 1km
mät upp en sträcka på 15-20m ryck en väg, jogga tillbaka. 10ggr
Vila 5min... upprepa
Jogga 1km
Obs! Luleå-Skellefteå har träningsmatch 19.00 åk gärna dit o se med alla i laget som kan! Gissar att det finns biljetter! 😊🤩👊
onsdag -20.30 LF uppvärmning I hallen 20.50
Ombytt o klar 21.20
Ca 21.30 -22.45 IS
Det är match 19.00 på onsdag och det kan hända att träningen kommer igång tidigare.
lördag 14.30-16.30 LF 14.30gemensam uppvärmn
15.05 ombytt o klar
15.15-16.30 IS
Nya o gamla spelare är välkomna! 😊
Vid frågor, ring Jonas Svensson
070-338 84 28
Obs! Spelarmöte tisdag den 30/8 19.35 i Örnnästet i ishallen. Obligatorisk närvaro. Meddela alltid i god tid om du vet att du inte kan delta!